Patê de atum – Fase ataque

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Patê de atum – Fase ataque

Mensagem  Admin em Ter Out 15, 2013 7:55 am




Tempo de preparação: 10 Minutos
Receita Dukan
Patê de Atum
Você vai precisar:

1 lata de atum em conserva natural
2/3 de pote de iogurte desnatado (+/-120 ml)
1 cebola pequena picada
Condimentos a gosto (sal, ervas finas, salsinha, hortelã, pimenta do reino…)
Como fazer:

Escorra o atum numa peneira e aperte com uma colher, para ficar bem seco e esfarelando
Acrescente a cebola picada e os condimentos e misture.
Adicione o iogurte aos poucos, até dar um ponto cremoso.

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