Fase Ataque- Panqueca de frango da Lia

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Fase Ataque- Panqueca de frango da Lia

Mensagem  Admin em Qua Out 16, 2013 7:43 pm



Ingredientes
Instruções
Dicas e notas
Quantidade por porção
1 Colher (es) de sopa de Farelo de trigo
1 Colher (es) de sopa de Leite em pó desnatado
1 Colher (es) de sopa de Farelo de aveia
1 Colher (es) de sopa de Requeijão light
15 ML de Água
1 Pitada (s) de Sal a gosto
100 Grama (s) de Frango desfiado
1 ovo

Misture todos os ingredientes até formar um creme homogêneo;
Unte uma frigideira antiaderente com um fio de azeite e retire o excesso com papel absorvente. Aqueça a frigideira;
Coloque na frigideira a maça, depois coloque o frango desfiado (2 minutos aproximadamente) enrole a panqueca. Bom apetite!

créditos- dieta dukan receitas

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