OVERNIGHT OATS

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OVERNIGHT OATS

Mensagem  Admin em Seg Out 21, 2013 9:19 pm


Excelente para o café da manhã. Muito nutritivo e saboroso.

Ingredientes:
- 3 colheres de sopa de aveia em flocos
- 6 colheres de leite desnatado
- iogurte natural desnatado
- frutas da sua preferência (usei banana e mamão porque são bem docinhas)
- granola

Modo de Preparo: Em um copo coloque a aveia e o leite e espere uns 20min para hidratar, em seguida comece a fazer camadas de frutas, iogurte e granola. Tampe o recipiente com papel filme ou alumínio e leve à geladeira para comer só no outro dia. Esse é o segredo desta delícia, pois esse tempo na geladeira faz com que os sabores se misturem tornando-se uma refeição maravilhosa.

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