Cardápio (Dieta das proteínas)-3

Ver o tópico anterior Ver o tópico seguinte Ir em baixo

Cardápio (Dieta das proteínas)-3

Mensagem  Admin em Ter Ago 16, 2011 8:56 pm

CAFÉ DA MANHÃ

OPÇÃO 1
- 1 copo (200 ml) de leite de soja light batido com ½ papaia e 1 col. (sobremesa) de semente de linhaça triturada
- 1 torrada integral
- 1 fatia média de queijo de minas frescal light

OPÇÃO 2
- 1 pote de iogurte natural desnatado misturado com 1 maçã picada
- 1 torrada integral
- 1 col. (sopa) de creme de ricota


OPÇÃO 3
- 1 copo (200 ml) de leite de soja light batido com 4 morangos e ½ col. (sopa) de óleo de coco
- 1 fatia de pão de forma integral light
- 3 fatias finas de peito de peru

OPÇÃO 4
- 1 pote de iogurte de frutas 0% de gordura com 1 col. (sobremesa) de semente de linhaça triturada
- 1 torrada integral
- 1 ovo mexido

OPÇÃO 5
- 1 xíc. (chá) de leite desnatado batido com ½ papaia e 1 col. (sopa) de aveia em flocos grossos
- 1 fatia de ricota



LANCHE DA MANHÃ

OPÇÃO 1
- 2 castanhas-do-pará
- 1 xícara de chá branco

OPÇÃO 2
- 1 noz média
- 1 xícara de chá de cavalinha

OPÇÃO 3
- 2 castanhas-do-pará
- 1 xícara de chá de camomila

OPÇÃO 4
- 4 amêndoas
- 1 xícara de chá de cavalinha

OPÇÃO 5
- 1 noz média
- 1 xícara de chá de gengibre

Admin
Admin

Mensagens : 785
Data de inscrição : 16/08/2011

Ver perfil do usuário http://tudomuitoleve.forumeiros.com

Voltar ao Topo Ir em baixo

Ver o tópico anterior Ver o tópico seguinte Voltar ao Topo

- Tópicos similares

 
Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum