Barrinha de cereal Light

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Barrinha de cereal Light

Mensagem  Admin em Seg Dez 02, 2013 7:28 pm



Ingredientes:4 colheres (sopa) de açúcar
1/2 xícara  de mel
1 xícara  de flocos crocantes
1/2 xícara  de aveia em flocos
1/2 xícara de uva passa sem sementes
1 colher (sopa) de margarina light
Preparo:
Leve ao fogo uma panela com o açúcar, mel,  flocos crocantes, aveia em flocos e uva passa.
Cozinhe, sem parar de mexer, por 10 minutos, ou até obter uma massa homogênea. Retire do fogo, despeje a massa sobre uma superfície lisa, untada com 1 colher (sopa) de margarina light, formando um retângulo grande 1 cm de espessura.
Com uma faca, corte a massa ainda quente em 12 barras de 4 cm X 7 cm.
Guarde em um recipiente hermético.
Rende 12 unidades de 30 g
Calorias: 95 cal por unidade

créditos - dieta boa saude

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