Frango cremoso com requeijão

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Frango cremoso com requeijão

Mensagem  Admin em Qua Jul 15, 2015 10:54 pm


Ingredientes
✔ 0,5 kg de filé de frango cortado em cubos médios;
✔ Sal a gosto;
✔ Pimenta-do-reino a gosto;
✔ 1 unidade de cebola picada;
✔ 2 colheres (sopa) de margarina light;
✔ 1 copo de Requeijão light;
✔ 1 lata de milho verde;
✔ 1 lata de creme de leite light ou um pote de iogurte desnatado.
Modo de preparo
1 Tempere o frango com o sal e a pimenta.
2 Coloque em um refratário próprio para micro-ondas juntamente com a cebola picada e a margarina.
3 Tampe e leve ao micro-ondas por 10 a 12 minutos na potência média.
4 Retire e aguarde 10 minutos em tempo de espera. Coloque o requeijão no fundo de um refratário, depois, o frango, o milho verde e o creme de leite (ou iogurte).
5 Retorne ao micro-ondas por 7 a 9 minutos na potência alta. Sirva a seguir.

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