Cardápio 6 (Dieta Dissociada )

Ver o tópico anterior Ver o tópico seguinte Ir em baixo

Cardápio 6 (Dieta Dissociada )

Mensagem  Admin em Seg Jun 19, 2017 8:51 pm

Café-da-manhã:

Para beber, opte por leite desnatado, leite de soja, chá, café e suco sem açúcar. Acompanha torradas, pães e cereais com geléias diet e light ou margarina light.

Lanche da manhã:

Uma fruta e/ou barra de cereais sem açúcar.

Almoço:

Entrada: verduras e legumes (crus, cozidos ou grelhados).
Prato principal com carboidrato: massas, tubérculos (batata e mandioca), arroz, feijão e outras leguminosas (ervilha, lentilha, grão-de-bico).
Sobremesa: frutas.

Lanche da tarde:

Iogurte desnatado e sem açúcar, queijos magros e gelatina.

Jantar:

Entrada: saladas e sopas com verduras e legumes.
Prato principal: carnes magras grelhadas, cozidas ou assadas. Evite as peles de frango e as gorduras das carnes. Se preferir, acompanhe com ovos e queijos.
Sobremesa: pudins, manjares ou gelatinas, todos diet.

Lanche noturno:

Caldos, chás, iogurtes e queijos.
Veja Também:


Read more: http://www.dietaemagrecerurgente.com/dieta-dissociada-emagrecer-10-kg-em-1-mes/#ixzz4kV0lI2sp

Admin
Admin

Mensagens : 758
Data de inscrição : 16/08/2011

Ver perfil do usuário http://tudomuitoleve.forumeiros.com

Voltar ao Topo Ir em baixo

Ver o tópico anterior Ver o tópico seguinte Voltar ao Topo


 
Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum