Fase Ataque-Molho branco da Vani

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Mensagem  Admin em Ter Out 15, 2013 7:54 pm

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Ingredientes
Instruções
Dicas e notas
Quantidade por porção
1 cebola picada
100 ML de Leite desnatado
2 Colher (es) de sobremesa de Requeijão light
1/2 Colher (es) de sopa de Farelo de aveia
1 Pitada (s) de sal
1 Pitada (s) de Cominho ( opcional)

Em uma panela refogue a cebola;
Acrescente o leite, o requeijão, o farelo de aveia e tempere com o sal e o cominho;
Deixe ferver, mexendo sempre até encorpar.
Nesta receita não usei azeite nem óleo para refogar, o ideal é usar uma panela antiaderente.

créditos - dieta dukan receitas

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