Fase Ataque-Tapioca Fake Dukan

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Fase Ataque-Tapioca Fake Dukan

Mensagem  Admin em Qua Out 16, 2013 8:42 pm



Ingredientes
Instruções
Dicas e notas
Quantidade por porção
1 Colher (es) de sopa de Farelo de aveia
1/2 Xícara (s) de chá de água
1 Pitada (s) de Sal
1 Pitada (s) de orégano ou outro tempero de sua preferencia

Misturar a aveia na água e esperar uns minutinhos para ela engrossar um pouco.
Acrescentar o sal e o orégano
Aqueça uma frigideira antiaderente. Acrescente a mistura e espalhe com uma colher para ficar homogênea. Deixe tostar ate que esteja firme para virar sem quebrar. Faça o mesmo com o outro lado.
Quando ela estiver firme, você pode adicionar queijo, peito de peru ou o recheio que preferir. É só colocar no meio e dobrar com está na foto. Deixe mais um tempo virando dos dois lados para aquecer o recheio e não deixar que a massa amoleça.

Ao colocar na frigideira, você terá a sensação de que vai virar uma meleca. Mas é só esperar que ela vai endurecendo e formando algo parecido com uma panqueca. Espere ela estar bem torradinha para virar, assim não quebra.

créditos- dieta dukan receitas

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