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Carne Vermelha

Tudo muito Leve :: Os alimentos e suas vitaminas

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Mensagem  Admin Ter Ago 16, 2011 9:40 pm

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Carne vermelha:oferece boa quantidade de vitaminas lipossolúveis (A, D, E e K) e hidrossolúveis do complexo B. Se consumida depois do treino, auxilia na recuperação muscular. Para obter todos esses benefícios, a apresentadora costuma comer um bife médio (300 a 400 g por dia), pelo menos três vezes por semana.

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